Психология и управление состояниями
Слово «Психология» состоит из двух частей (пcихо… и …логия), это наука о закономерностях, механизме и фактах психической жизни человека и животных. Основная тема психологической мысли античности и средних веков — проблема души (Аристотель, «О душе» и др.). (Энциклопедия).
Существуют направления: сравнительная психология, социальная психология, детская психология, педагогическая психология, возрастная психология, психология труда, психология творчества, медицинская психология…
Мы займемся психологией творчества и состояний.
Умение входить в разные состояния — артистизм — это искусство перевоплощения, умение «вживаться в образ». Часто приходится общаться с людьми, которые вам неприятны (и на работе, и в быту), решать сложные, конфликтные ситуации. И тут уж без артистизма не обойтись. Первый шаг к удержанию равновесного и спокойного состояния во время контакта — научиться быть «отстраненным» от внешних реакций и поведения окружающих людей, чтобы контролировать свои мысли и правильно оценить ситуацию. Вы находитесь в состоянии «наблюдателя» и тогда вопрос Вами будет решаться конструктивно, не эмоционально. Это как — бы «быть над ситуацией». Если понимаете, что пришел к Вам собеседник не воевать, не драться (эмоциональные негативные слова часто причиняют большую боль Душе и нервная система напрягается, страдает), а с добром, с миром, поделиться радостью, тогда можно с удовольствием расслабиться и открыто общаться. То есть «включить» эмоции необходимо после рациональной оценки события и настроения собеседника. Это правило. Сначала состояние «наблюдателя», а при положительном анализе — включайте эмоции.
«Если здесь (в искусстве взаимоотношений между людьми) и есть какой-либо секрет успеха, то он заключается в умении понять точку зрения другого человека и смотреть на вещи и с его, и со своей точек зрения.»Генри Форд
На приеме психолог даст Вам несколько эффективных приемов и упражнений как держать под контролем свои эмоции. Гнев, обида, чувство вины – разрушают, отравляют Вас. Вспомните: «человек есть то, что он ест!». Важно выбирать не только качественную физическую еду, но и энергетику, и эмоции, и информацию, не отравляющую и разрушающую, а ту, которая несет Вам силу и здоровье.
Помните, что артистизм или иными словами, умение управлять своими состояниями, поможет вам найти наилучший выход в любой, даже самой сложной, запутанной жизненной ситуации.
«Не воображайте, что ваш случай необычайно трудный. Даже те, кто со временем становился самым красноречивым представителем своего поколения, в начале своей карьеры страдали таким безотчетным страхом и застенчивостью.»Дейл Карнеги
Если какие-то привычки мешают Вашему успеху и здоровью, Вы сможете их изменить с помощью простых упражнений. Главное захотеть и определить цель! Судьба — это сумма выборов. А каждый выбор — это сумма качеств на данный момент времени.
